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发现隐藏在“睡觉”背后的社会变迁和深层思考

来源:未知作者:admin 更新时间:2019-03-21 04:22

  “50后最快入睡,60最爱午休,70后最爱睡前看书,80后最爱失眠,90后睡的最晚,00后赖床最久,05和10后睡得最长。”这是最近发布的喜临门2019年中国睡眠指数报告中的一组数据。

  近日,喜临门在深圳正式发布2019年中国睡眠指数报告,这是自2013年以来喜临门第七年发布中国睡眠指数报告。全国卫生产业企业管理协会会长窦熙照、睡眠产业协会执行会长汪光亮与喜临门总裁杨刚、丁香医生负责人丛露露、知萌CEO肖明超等一起出席了发布会,共同解读国人的睡眠状况变迁。

  2019年是新中国成立的70周年。据统计数据显示,新中国成立伊始我国GDP仅460亿元,到1960年GDP首次破千亿;进入21世纪,我国GDP达到10万亿,到2010年突破40万亿元,一举超过日本成为世界第二大经济体;2018年,我国GDP更是达到了90万亿元。70年来,不同时代的中坚力量以自己的勤劳、坚韧、智慧,共同创造了世界经济发展史上令人赞叹的“中国奇迹”。

  随着经济的发展和生活水平的提高,国人也愈加重视自身的健康问题。而睡眠作为占据每个人1/3人生的重要环节,也对国人的身心健康发挥着重要的作用。喜临门床垫作为行业领军者,已连续七年携手相关专业产业协会发布中国睡眠指数报告,提升国人的睡眠健康意识和水平。

  2019年的睡指报告,更是得到了丁香医生和知萌这两家专业机构的支持。报告从建国以来各个代际人群的成长环境、人群特征出发,主要针对深圳、北京、上海、成都等13个城市进行了调查,系统盘点了国人的睡眠文化变迁,解析70年7代人的睡眠状况,发现隐藏在“睡觉”背后的社会变迁和深层思考,激发不同人群关注自身睡眠健康。

  建国70年,中国的GDP增长了近2000倍。而随着经济快速发展,社会竞争加剧、生活节奏加快,睡眠成了中坚力量们的一大“心病”。根据中国医师协会睡眠医学专业委员会日前公布的数据显示,全球成年人中有60%以上存在睡眠问题,1/4的成年人失眠。“睡得晚”、“睡不着”、“睡不够”等一系列睡眠问题正困扰着当代人,现代睡眠危机越来越严重。

  报告研究发现,已步入退休状态的50后,大多是当之无愧的“早睡侠”,而60后无论在工作日还是周末,其睡眠时间都比较有规律;正处于“当打之年”的70、80后在工作日的平均睡眠时间最少,而作为“互联网原住民”的90后,其平均入睡时间在23:50,且入睡前平均要玩手机50分钟,是当之无愧的“熬夜党”。不同代际之间的睡眠状况各不相同,越是年轻睡眠越是紊乱,越是年长睡眠越有规律。

  调查显示,有21.5%的国人经常失眠,而失眠的主要原因依次是情绪波动、生活压力、工作压力。其中年龄越小的代际,越容易因情绪、压力、情感等自我因素而失眠。而年龄较大的代际,其失眠更多系受到寝具、环境、气候等外部因素得影响。

  睡眠不足毫无疑问将影响身心健康。有53.1%的国人表示因为睡不好白天容易感到疲劳,49.2%的人容易产生记忆力减退,45.7%的人容易注意力不集中。尽管睡不好的危害已是众所周知,但却只有36.9%的国人意识到,长期睡不好容易引起脊椎不适。调查发现,54.0%的失眠人群存在脊椎问题。

  据世界卫生组织数据统计,成年人有80%遭受颈肩腰腿痛的困扰。在被调查的13个城市中,深圳被定义为爱乐之城,丰富多样的娱乐方式让深圳人的脊椎白天得不到休息,晚上更是负重前行,因此深圳人的含胸驼背问题最为严重。当然,其他城市的脊椎问题也不容小觑。以前,脊椎病大多发生在中老年群体,在上个世纪80年代,颈椎病的发病高峰年龄是55岁左右。如今,我国颈椎病高发年龄已提前至39岁,呈现出越来越年轻化的趋势。

  随着健康意识的提升,国人开始主动尝试各种方法来缓解睡眠障碍,及其产生的一系列问题。调查显示,有51.3%的人选择听舒缓音乐助眠,44.6%的人采取运动的方式助眠,而有36.6%的国人,则会通过更换寝具的方式来缓解睡眠障碍。对于通过更换寝具来改善睡眠的人来说,寝具尤其是床垫能否起到“护脊”的效果,就成为这部分人群较为关注的问题。

  近年来,“健康中国”上升成为国家发展战略,喜临门作为床垫行业的领军者,从自身擅长的睡眠领域入手,通过连续七年来对国人睡眠状况的调查和研究,将企业的发展战略从“科学睡眠”聚焦到“保护脊椎”这一消费者核心诉求之上。为了研究如何保护脊椎,喜临门更是与中国标准化研究院合作,历时6年,覆盖6大区域,搜集了2.6万个体型数据,终于研发出了最匹配国人脊椎的床垫。好睡眠成就中国脊梁,喜临门始终以“致力于人类的健康睡眠”为使命,守护更多国人好梦,共同铸就健康中国!

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